Parque de la naturaleza de Cabárceno

Uno de los mejores consejos de viaje que podamos dar a las familias que están buscando un destino de vacaciones para la próxima salida es disfrutar juntos de la maravillosa biodiversidad que ofrece España.
Veamos algunas opciones para vivir unas vacaciones con los niños cerca de la Naturaleza.

Los acuarios, reservas de la naturaleza y zoológicos permiten tener un acceso controlado a especies que, de otra forma, sería muy difícil de observar.  Entre las muchas instituciones recomendables podemos encontrar:

El Zoológico de Madrid. Ejemplares de todo el mundo en la capital española. Desde el recién nacido rinoceronte hasta osos hormigueros. Grandes y chicos haremos un safari por los 5 continentes sin movernos de Madrid. Esteremos en la Antártida con los pingüinos de Magallanes y llegaremos a Australia saltando con sus canguros.

L’Oceanografic de Valencia, es el mayor parque marino de Europa. Se encuentra situado en el complejo de la Ciudad de las Ciencias y las Artes, por lo que será una visita integral al asomarnos a la naturaleza también en el Museo de las Ciencias Príncipe Felipe.

El Aquarium de Barcelona donde podrás sumergirte en un tanque con tiburones si quieres hacerte el héroe delante de tus hijos. O averiguar el origen de las estrellas de mar.

L’Oceanografic

El Aquarium de Zaragoza recibe en su espectacular edificio para introducirnos en los grandes ríos del mundo. Allí, si nos animamos, podremos pasar la noche rodeados de pirañas y cocodrilos.

El Aquarium de A Coruña nos permitirá zambullirnos en el Atlántico sin mojarnos los pies. Aprenderemos de cerca las características de focas, pulpos y tiburones a orillas mismo del y junto a  la Torre de Hércules.

El Parque de la naturaleza de Cabárceno se ubica a poco más de 15 kilómetros de Santander y en él se realizan trabajos de investigación y divulgación relacionados con la conservación de especies en peligro de extinción. Allí daremos a conocer a nuestros hijos especies tan singulares como los antílopes sable, avestruces, búfalos acuáticos, hienas, dromedarios, el rinoceronte blanco y hasta el esquivo oso pardo.

Senda Viva se llama un parque de la naturaleza ubicado entre Logroño y Zaragoza. Desde los simpáticos mapaches hasta los magníficos tigres, una amplia  variedad de especies de animales nos espera para disfrutar una vacaciones en familia cerca de la Naturaleza.

Foto/Flickr de rahego
Foto/Flickr de Andreas Hj.

Zoo

El buen tiempo y la cercanía de las vacaciones nos tienen que llamar a investigar un poco sobre esos destinos de vacaciones para acercarnos a la Naturaleza con los más pequeños.
Trataremos de daros algunos consejos de viaje sugiriendo ciertos destinos que permiten a la familia escaparse por completo de la vida urbana de casi todo el año, y aprovechar este tiempo para tomar contacto con los grandes amigos de nuestros hijos:  los animales.

España se caracteriza por tener gran diversidad de ecosistemas, una extensa riqueza natural tanto en paisajes como en vida salvaje y excelentes proyectos de conservación e interpretación para que podamos aprender la importancia y el cuidado de cada especie.
En la costa de Murcia, por ejemplo, podremos compartir con nuestros hijos nuestra primer experiencia subacuática. Un curso corto de buceo a cargo de profesionales y nos lanzamos a descubrir la riqueza del Mediterráneo, no ya desde la ventana de nuestro hotel, sino desde el abrazo del mar. Desde el Puerto de Mazarron, por ejemplo, salen diversas excursiones para avistar cetáceos y para sumergirse para ver la flora y fauna del subsuelo marino. Lo ideal para las familias en este caso, será buscar un hotel cercano al puerto o en cercanas localidades de Aguilas  o Cartagena.

Parque Nacional Doñana

Un clásico de las áreas naturales de fauna española es el Parque Nacional de Doñana. Es esta la casa donde viven una enorme cantidad de especies autóctonas y de paso que harán que nuestros pequeños se sientan exploradores. Desde las marismas hasta las dunas de Doñana, cada camino ofrece la posibilidad de cruzarse con aves multicolores como el avejarruco común o de magnífico porte como el águila imperial.
Pero el gran buscado por grandes y pequeños es, sin dudas, el lince ibérico. Con cuidado y paciencia podremos ver alguno de los ejemplares que rondan por el parque.  Uno de nuestros consejos de viaje para visitar Doñana, es seguir alguno de sus itinerarios y seguir siempre las indicaciones del parque.
En este caso, para elegir un destino de playa con la aventura, nada como alojarse en la zona de Chipiona, Sanlúcar de Barrameda o Rota (en Cádiz) o en alguno de los fantásticos hoteles en Matalascañas y Mazagón.

Estamos en momento de ir planeando nuestras próximas vacaciones de verano. Los que viajen con niños deberán tener en cuenta algunos consejos de viaje para este tipo de salida : la seguridad de destino, la variedad de oferta de servicios, las opciones de alojamiento para familias, la variedad gastronómica, etc.
También es momento de mirar bien el presupuesto y asomarse a nuevas alternativas que sean divertidas y seguras para los más peques de la casa.

Veamos algunas opciones:

Sierra de Cazorla: un paseo por la Naturaleza para que grandes y pequeños nos olvidemos de la tele y los coches.  Conocer las ciudades cercanas ( Ubeda, Baeza,  Jaén,  Granada ), aventurarnos hasta el nacimiento del río o deslizarnos en una tirolina serán parte de estas vacaciones.

La Manga del Mar Menor:  un clásico para disfrutar de la playa y el mar con toda la seguridad de entorno contenido y cálido. Esta zona de Murcia nos asegura la mas completa oferta de servicios para atender a toda nuestra familia.

Galicia marinera: los requiebros de la costa gallega harán que nuestros pequeños se sientan marineros. Si a ello le sumamos las visitas a sus magníficos faros y excursiones por su verde interior, tendremos diversión asegurada.

Lleida:  un poco de actividad a tope para que grandes y chicos derrochen adrenalina. Recorridos por la montaña o navegar los rápidos de los ríos leridanos nos permitirá compartir actividades muy distintas a las del resto del año.

Playas de Huelva / Matalascañas: uno de los mejores consejos de viaje para visitar con los niños. Naturaleza casi salvaje , aprendizaje en el aula viva del Parque Nacional de Doñana y un clima asegurado de seguridad en unas playas infinitas.

Canarias:  a nuestros niños les encantará salir en busca de los lagartos gigantes de la Isla del Hierro, o subir como expedicionarios al Parque Nacional del Teide en Tenerife. Tendrán todo el mar para ellos en las playas de Las Palmas de Gran Canaria y se asomarán curiosos a las estrellas en el Observatorio del Roque en isla de La Palma.

Tarifa: ¿Familia deportista? Kitesurf, surf, bodyboarding y mil opciones más al alcance de las manos de grandes y pequeños en las extensas playas de Los Lances y Valdevaqueros. Un poco de historia en el Castillo de Guzmán el Bueno, cocina marinera en cualquiera de las plazas de su casco antiguo. Un lugar ideal para olvidarse de la corbata y las actividades extraescolares.

Teruel: unas vacaciones familiares para viajar… en el tiempo. Hasta la época de los dinosaurios nos vamos si pensamos en una visita a Teruel. Los yacimientos y la diversión juntas para que todos aprendamos jugando. Además, la ciudad nos regala con magníficos ejemplos de arte mudéjar.

Valencia:  encontraremos aquí un sinfín de posibilidades. La tradición de sus plazas, la magnifica cocina valenciana y la modernidad más actual. Las vacaciones en Valencia nos permitirá compartir ciencia y juego, historia y playa. Un clásico que se renueva cada día.

Asturias:  tanto si buscamos el entorno natural de los Picos de Europa, como si queremos asomarnos a las playas del Cantábrico, encontratemos aquí mil alternativas para no aburrirnos nunca con nuestros niños. Aprenderemos cómo se hace la sidra en Villaviciosa, o nos subiremos a una tabla de surf en Salinas. Pasearemos por las calles de Gijón o nos maravillaremos del arte en Oviedo. Asturias nos garantiza un espacio único para disfrutar en familia.

Que si nos conviene ir en coche y no en tren. Que si el hotel tiene que estar sobre la sierra o frente al mar. Que tal compañía es más barata…
Los consejos para viajar que nos da nuestra gente están basados en su propia experiencia que, aunque cargada de buenas intenciones, muchas veces no nos sirve de mucho.

Si buscamos organizar nuestro propio viaje, nada como seguir los consejos y recomendaciones de un experto. Sí, los agentes de viajes y operadores pueden ayudarnos. Las guías de viaje también. Además, si queremos escuchar la voz de quienes estuvieron  allí o probaron un determinado servicio antes que nosotros, existen hoy muchos foros de viajeros cargados de buenos consejos de viaje.

Pero básicamente, tú debes decir cuáles de todas las ideas leídas y escuchadas se adaptan a tu forma de viajar, a los objetivos que te propongas, a tu presupuesto o a tus ganas. En definitiva, que el mejor consejo para viajar te lo dictará tu propio criterio, tu sentido común.
Como en todo, y si me permites sumar algunos consejos a los que ya tienes, te diría que viajes ligero.

Ligero de equipaje: ahorrarás tiempo y dinero.
Ligero de ataduras: los itinerarios están bien, siempre y cuando no terminen siendo un corsé.
Ligero de ideas: deja que el camino te dicte, improvisa.
Ligero de mente: intégrate y aprende de la comunidad que te recibe.

Ahora, deshazte de todos los consejos de viaje acumulados, y escribe tu propia lista.

Se acabó eso de aprovechar la Semana Santa para recorrer el mundo o hacer un viaje a países lejanos. Los mirandeses se han apretado este año más que nunca el cinturón y han sustituido sus escapadas a Europa, Cuba o Rivera Maya por destinos muchos más cercanos en los que no hace falta cruzar ninguna frontera.

El Tíbet volverá a admitir turistas

Un año después de los levantamientos en favor de la independencia de la región, el Gobierno chino anuncia que levantará la prohibición de entrada de extranjeros.

Reduce el estrés
Realmente la mejor forma de reducir el estrés es quedarse en casa durante las partes más avanzadas del embarazo, pero si tienes que viajar, seguro que reducirás la ansiedad y el estrés si planeas con antelación los detalles del viaje (donde alojarse, qué transporte tomar, compra de billetes, reservas, etc.)

Si vas a un destino determinado que pueden requerir vacunas, consulta antes con tu médico ya que algunas vacunas están contraindicadas para las embarazadas.

Tampoco está mal llevar los números de teléfonos de los familiares y amigos de tanto el lugar de destino como el de origen para poder contactarlos en caso de emergencia. Incluya el de su médico.

Si viajas en algún medio de transporte que no sea tu propio coche (no es aconsejable conducir durante el embarazo), ten en cuenta que tendrás que usar un aeropuerto, una estación de autobús, o una estación de tren con todo el estrés que eso puede suponer; por lo tanto es aconsejable que llegues con bastante tiempo de antelación para evitar tensiones y estrés.

Viaja con poco peso, lo ideal es que lleves sólo lo que puedas transportar por ti misma (una sola maleta). Si eso no es posible, lleva una maleta mediana con ruedas que puedas llevar en forma de carro, o consigue un carrito tan pronto como llegues al aeropuerto.

Otra cosa muy importante, llévate contigo tu mejor humor. Con el embarazo las hormonas pueden provocar cambios de humor que pueden hacerte reír o llorar. Además de todo esto, deberás tener paciencia para aguantar esperas, colas e incluso retrasos. Mientras esperas cambia de actividad de vez en cuando: escucha música, lee un poco, date un pequeño paseo si puedes, etc. Todo esto es importante para maximizar tu energía y para que no te desinfles antes incluso de comenzar el viaje.

Descansa
Una vez en tu destino, tómatelo todo con calma y baja el ritmo de actividades. Incluso aunque tu ritmo normal de viaje sea el de visitar museos, cenar fuera, ir al teatro, visitar a amigos, etc.

Si estás en viaje de negocios, es posible que la agenda no te permita tomarte las cosas tan relajadamente, pero no intentes abarcar todo lo que solías abarcar cuando no estabas embarazada. Intenta crear pequeños huecos en el día para dedicarte tiempo a ti misma: toma un baño, duerme un poco, lee en la playa. Es importante que saques momentos de tranquilidad para sentirte descansada y por lo tanto tener más energía durante el día.

Come sano
Los ataques de hambre probablemente te resultarán familiares ahora que estás embarazada, y debes tener cuidado de no saltarte comidas porque provocarán que te sientas más cansada e incluso mareada. Antes de tomar ese avión, autobús o tren, llévate en tu equipaje de mano snacks (barras de cereales, frutos secos, etc.) y fruta suficiente para esos ataques de hambre.

Y no te olvides de llevar agua y de beberla, aunque no tengas mucha sed. El agua es muy importante para evitar la deshidratación. Si viajas en avión el agua o cualquier otro líquido como zumos o infusiones te ayudará a prevenir pies y tobillos hinchados, problemas de los que ahora eres especialmente susceptible durante el embarazo.

Intenta comer alimentos equilibrados dentro de horarios razonables. Las comidas equilibradas son importantes tanto para ti como para el crecimiento de tu bebé.

Si mientras estás de viaje no puedes comer dosis razonables de fruta y verduras así como proteínas en tus desayunos, almuerzos o cenas. Pregúntale a tu médico antes de salir cómo puedes suplir esta carencia. Quizá te aconseje tomar suplementos de vitaminas y minerales.

Náuseas y mareo
Si tienes problemas con algunas comidas y olores (esa sensación que te pone el estómago revuelto o sientes náuseas), intenta comer cinco o seis veces al día. Te sentirás mejor si comes pequeñas cantidades de comida ligera a lo largo del día que si tomas tres grandes comidas al día. La comida ligera en poca cantidad y más frecuente ayuda a reducir el malestar. Quizá también te ayude chupar algo de menta para reducir la sensación de náusea.

Ir al baño
Es muy probable que hayas descubierto que tienes que ir al baño más a menudo que cualquier otro ser mortal. Los servicios de los aeropuertos suele haber mucho ajetreo de gente que entra y sale y algunos pueden estar incluso sucios. Por ello, si encuentras un lavabo limpio y cómodo, aprovecha la oportunidad y úsalo. Intenta anticipar un poco la necesidad de ir al baño y procura ir en momentos concretos tales como los baños de una estación de servicio en la autopista antes de llegar al aeropuerto.

Si viajas en tren o autobús, intenta coger siempre un sitio de pasillo para poder ir así al baño todas la veces que necesites sin tener que molestar a los pasajeros.

Pies hinchados
Si estás sentada durante mucho tiempo, es posible que sientas que tus pies y tobillos se duerman, se hinchen, o incluso te duelan. Si conduces, es importante que hagas paradas cada 90 minutos para caminar y estirar las piernas. Si vas en tren, autobús o avión y tienes un asiento libre a tu lado, no dudes en colocar las piernas en alto.

Puedes quitarte los zapatos durante el viaje, seguro que es un gran alivio, pero ten en cuenta que los pies se te pueden hinchar durante el viaje y luego puedes sentir los zapatos demasiado estrechos.

Para mantener una buena circulación da paseos a lo largo del pasillo de vez en cuando. Esto hará que te sientas mejor además de estirar los músculos del cuerpo.

Si no puedes levantarte, levanta las piernas para estirarlas y mueve los tobillos en círculos. Flexiona los pies hacia arriba y hacia abajo para estirar las pantorrillas. El sistema circulatorio se resiente durante el embarazo y aumenta la posibilidad de trombosis o venas varicosas. Volar durante el embarazo sólo hace aumentar este riesgo. Si tienes varices, procura llevar medias adecuadas cuando vueles. Esto hará que tu circulación se mantenga activa.

Elige actividades seguras
Puede que el esquí acuático, el snowboard o el surf sean tus deportes favoritos, pero si estás embarazada tendrás que esperar un poco para retomarlos. Por el momento debes evitar cualquier actividad que entrañe riesgo. El submarinismo u otros deportes acuáticos “presurizados” pueden formar burbujas de aire en tu riego sanguíneo cuando sales a la superficie. Estas burbujas son muy peligrosas tanto para ti como para el crecimiento de tu bebé.

Los toboganes de los parques acuáticos también deben salir de tu lista ya que una caída demasiado estrepitosa o los movimientos de aceleración y desaceleración no son buenos para el bebé.

Algunos estudios muestran que aumentar la temperatura corporal durante los primeros meses de embarazo puede provocar problemas en el feto por lo que deberías evitar saunas y jacuzzis.

Si estás embarazada y tienes que viajar, consulta Qué Hoteles para elegir un hotel cómodo que se ajuste a tus necesidades.